29
Grudzień,
2023
Miód na serce - lecznicze działanie na układ krążenia i nadciśnienie
Nie od dziś znane nam są dobroczynne właściwości miodu. Wśród nich znajdziemy leczniczy wpływ na układ krążenia. Regularne stosowanie miodu pozytywnie oddziałuje na wydolność oraz siłę skurczu serca, obniża ciśnienie, poszerza naczynia wieńcowe, przeciwdziała arytmii. Miód jest doskonałym zamiennikiem cukru i może stanowić element diety ludzi chorujących na serce. Oczywiście należy pamiętać nie jest on lekarstwem, ale środkiem pomocniczym.
RABAT DLA CZYTELNIKÓW -20% na nieprzecenione produkty. KOD: ZDROWO
Jak miód wpływa na serce?
Miód wzmacnia układ krążenia dzięki cukrom prostym, które zawiera w swoim składzie:
- pomaga uszczelniać naczynia krwionośne i działa przeciwwysiękowo,
- poprawia elastyczność naczyń krwionośnych,
- usuwa wolne rodniki,
- pomaga przy skłonności do żylaków,
- zapobiega pękaniu naczyń, powstawaniu wybroczyn oraz wylewom,
- działa antyarytmicznie
- polepsza krążenie,
- zwiększa wydolność i siłę skurczów serca.
Systematyczne spożywanie miodu zapobiega bardzo poważnym chorobom: wieńcowej, zawałom serca, udarom niedokrwiennym mózgu, poprzez hamowanie odkładania cholesterolu i innych złogów tłuszczowych w naczyniach krwionośnych.
Jaki miód na serce wybrać?
Tak naprawdę każdy miód przyczynia się do wzmocnienia siły skurczu mięśnia sercowego. Przy chorobie niedokrwiennej serca polecany jest głównie miód gryczany, spadziowy, mniszkowy, kasztanowy i eukaliptusowy; przy zakrzepicy i nerwicy serca − spadziowy iglasty. Watro nadmienić też miód lipowy, który działa rozkurczająco i uspokajająco.
Przy wyborze miodu możemy sugerować się zawartością terpenów, które posiadają silne właściwości przeciwzapalne, uspokajające, przeciwbólowe. Gatunki, które charakteryzują się ich dużą zawartością, są najskuteczniejsze w leczeniu nerwicy i zaburzeń akcji serca.
Który miód zatem wybrać? Poniżej krótkie charakterystyki i wskazania stosowania.
Miód gryczany
Najciemniejszy odmianowy polski miód nektarowy. Wyróżnia się wysoką zawartością rutyny (związku chemicznego o właściwościach antyoksydacyjnych, uszczelniających naczynia i przeciwwysiękowych), która poprawia elastyczność, przepuszczalność oraz wytrzymałość naczyń krwionośnych, usuwa wolne rodniki i hamuje procesy miażdżycowe. Miód gryczany ma też dużą zawartość cukrów prostych oraz flawonoidowych oraz magnezu, który pomaga w stanach napięcia nerwowego.
Miód rzepakowy
Jasny miód o bardzo słodkim smaku. W jego składzie znajdują się: potas, magnez, acetylocholina, które oddziałują korzystnie na serce. Dzięki nim zapewnia lepsze dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mięśnia sercowego. Miód rzepakowy przynosi korzyści w schorzeniach układu krwionośnego. Ze względu na wysoką zawartość glukozy, zaleca się go dla wzmocnienia serca i w profilaktyce choroby wieńcowej oraz układu krążenia.
Miód nawłociowy
Miód o jasnożółtej barwie. Zawiera flawonoidy - głównie rutynę i kwercetynę, które poprawiają ukrwienie żył kończyn dolnych oraz nerek. Rutyna uszczelnia naczynia krwionośne, natomiast kwercetyna działa przeciwzapalnie i przeciwzakrzepowo. Wpływa na ciśnienie tętnicze, obniżając je. Oczywiście odżywia też mięsień sercowy dzięki łatwo przyswajalnych cukrom prostym. Ma silne działanie antybiotyczne.
Miód faceliowy
Bardzo jasny miód o żółtawym i zielonkawym kolorze. Zawarte w miodzie faceliowym jony, takie jak: magnez, żelazo i kobalt, wpływają na stymulację czerwonych ciałek krwi. Stosowany jest przy leczeniu chorób układu krążenia, niewydolności mięśnia sercowego i miażdżycy.
Miód spadziowy
Miód spadziowy dzieli się na liściasty i iglasty. W związku z tym występuje w różnych wariantach kolorystycznych, smakowych i aromatycznych. Miody spadziowe charakteryzują się wysoką zawartością związków mineralnych, potasu, fosforu, chloru, siarki, wapnia, magnezu i żelaza, niezbędnych dla prawidłowej pracy serca.
Miód malinowy
Słodki, jasnożółty miód o malinowym aromacie. W swoim składzie zawiera enzymy pochodzące ze śliny pszczół − inwertaza, alfa-amylaza, beta-amylaza itd., mikroelementy − potas, chlor, magnez, wapń, mangan, fosfor, a także witaminy − B1, B2, B6, B12. Działa wzmacniająco i odprężająco. Stymuluje produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny.
Miód nostrzykowy
Miód nostrzykowy ma bursztynową barwę; jest słodki z lekko kwaskowatym posmakiem. Jest dość rzadkim produktem na rynku. Ma dużą zawartość kumaryny dzięki czemu przeciwdziała nadciśnieniu oraz uspokaja. Jest to miód polecany ludziom z chorobami układu krwionośnego, ponieważ pomaga w leczeniu miażdżycy, zakrzepowego zapalenia żył i choroby wieńcowej serca.
Czy miód pomaga na nadciśnienie?
Odpowiedź brzmi – oczywiście! Miód obniża ciśnienie tętnicze i stosowany jest szczególnie u kobiet w ciąży, które cierpią na tę przypadłość, a nie mogą używać leków farmakologicznych. Dzięki codziennemu spożywaniu miodu przez jeden do dwóch miesięcy można uzyskać efekt stałego obniżenia ciśnienia. Wystarczy 100 − 120 g rozpuścić w wodzie bądź innym napoju. W chorobie nadciśnieniowej zaleca się mieszanie miodu z sokami ze świeżych warzyw w równych proporcjach. Szczególnie polecane są miody: rzepakowy, lipowy, spadziowy iglasty, malinowy, również miód nektarowy z dodatkiem aronii i melisy.
Jak stosować miód w dolegliwościach serca?
Profilaktycznie zaleca się spożywanie dwóch łyżek miodu trzy razy dziennie (ok. 120 g). Można jeść go bezpośrednio lub rozpuszczając w dowolnym płynie (o temperaturze nieprzekraczającej 40°) najlepiej godzinę przed lub po posiłku. Leczenie musi trwać przynajmniej 6 tygodni.
Bibliografia
- Aluko E. O., Comparative Study of Effect of Honey on Blood Pressure and Heart Rate in Healthy Male and Female Subjects, „British Journal of Medicine and Medical Research”, 3(4), 2013.
- Hołderna-Kędzia E., Kędzia B., Lecznicze działanie miodu pszczelego w chorobach wewnętrznych, 2010.
- Frontczak M., Olas B., „Miód i jego składniki chemiczne – rola w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia, „Kosmos. Problemy nauk biologicznych”, nr 1, 2021.
