Jak zorganizować idealne spa w domu - sprawdzone triki i wskazówki

Dbanie o swój dobrobyt powinien być priorytetem dla każdego człowieka. Ważnym elementem tego procesu jest pielęgnowanie swojego ciała, co pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Wielu z nas przywodzi to na myśl ogromne koszty i regularne korzystanie z profesjonalnych placówek: salonów urody czy spa. W rzeczywistości dbanie o siebie może, a nawet powinno odbywać się w zaciszu własnej łazienki. Na co więc czekasz? Nalej wodę do wanny, nałóż maseczkę i zapal świecę. Niech zacznie się relaks!

RABAT DLA CZYTELNIKÓW -20% na nieprzecenione produkty. KOD: ZDROWO

Spa w domu

Warto wiedzieć, że SPA to skrót wywodzący się z łacińskiego sanus per aquam, W tłumaczeniu: zdrowy przez wodę. Pochodzi od zwyczaju podróżowania do miejsc z leczniczymi wodami w celach prozdrowotnych, z czego rozwinęła się dzisiejsza różnorodność zabiegów upiększająco-relaksacyjnych. Czynności te mają na celu poprawę kondycji zdrowotnej, regenerację, odżywienie, odpoczynek. Nadal bardzo ważnym elementem kompletnego doświadczenia jest relaks w wodzie.

Jak zrobić domowe spa?

Po pierwsze warto zadbać o przygotowanie kojącej kąpieli, zastanawiając się na początku nad wyborem temperatury. Ciepła kąpiel powinna osiągać temperaturę 37°C – 39°C i trwać od 15 do 30 min. Ma na celu rozgrzanie, rozluźnienie mięśni, doskonała dla aktywnych fizycznie. Ci, którzy nie przepadają za wysokimi temperaturami mogą przygotować sobie odprężającą kąpiel letnią: 31°C – 36°C i siedzieć w niej ok. 15 min. Natomiast osoby szukające stymulacji i pobudzenia układu krążenia oraz metabolizmu powinny postawić na szybką, bo trwającą 5 min.) zimną kąpiel w 25°C – 30°C. Ważne, by pamiętać, iż zbyt ciepła woda (40°C ) wysusza skórę i przedwcześnie ją postarza.

Jakich produktów do kąpieli użyć?

Po jakie produkty sięgnąć, by wzbogacić naszą kąpiel? Oczywiście naturalne! Najlepiej dostosowane do naszych potrzeb i rodzaju skóry. Doskonale sprawdzą się w tym zadaniu poniższe propozycje.

1. Sól do kąpieli – sól jest cennym źródłem minerałów, ma właściwości odtruwające, relaksujące i regenerujące skórę. Jedną z wartościowszych opcji na rynku jest sól z dodatkiem produktów pszczelich np. pyłku, który zawiera wiele substancji odżywczych: wszystkie witaminy z grupy B, a także C,D,E,K, β-karoten, mikro- i makroelementy, enzymy, nienasycone kwasy tłuszczowe, białka oraz 22 aminokwasy. Można dostać ją w serii Honey Therapy w wielu zachęcających opcjach: sól kąpielowa z pyłkiem i cynamonem, sól kąpielowa z pyłkiem „Zakazany owoc” o zapachu zielonego jabłka, sól kąpielowa z pyłkiem „Słodki afrodyzjak” o zapachu wanilii, sól kąpielowa z pyłkiem “Esencja Orientu” o zapachu czarnej herbaty, sól kąpielowa z pyłkiem i kakao o czekoladowej nucie. Użycie tego produktu jest bardzo proste – wystarczy jedynie wsypać garść soli do ciepłej kąpieli.
2. Mydło – nie zapominajmy, że głównym celem kąpieli jest w końcu oczyszczenie. Najlepiej takie, które nie wysusza skóry – wiele zapachowych mydeł w drogeriach cechuje niestety ta przypadłość. Naturalne mydła miodowe Honey Therapy doskonale nawilżają i odżywiają skórę, dzięki bogatej recepturze oraz zawartości produktów pszczelich takich jak miód, propolis, pyłek pszczeli. Mydło miodowo-propolisowe  szczególnie polecane jest do codziennej pielęgnacji skóry problematycznej, trądzikowej, suchej z racji zawartości propolisu, który ma działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Mydło peelingujące idealnie wygładza skórę, delikatnie peelinguje, a jeśli ktoś poszukuje delikatnej pielęgnacji polecamy mydełko różane z miodem wielokwiatowym z dodatkiem olejku migdałowego.
3. Żel pod prysznic – osoby, które nie posiadają wanny, a chcą zażyć relaksu w otoczeniu wody, mogą bez wahania sięgnąć po żel pod prysznic z miodem, propolisem i kolagenem. Jest to witaminowy żel pod prysznic z dodatkiem aż 67% ekstraktu propolisu i miodu. Oczyszcza i intensywnie nawilża. Jest przeznaczony do każdego typu skóry.
4. Kozie mleko do kąpieli – zbawienne dla suchej, problematycznej skóry. Ma neutralne pH, dzięki czemu zabezpiecza naturalną barierę naskórkową. Kwas mlekowy działa złuszczająco, podobnie jak peeling enzymatyczny. Co więcej, kozie mleko z dodatkiem pyłku pszczelego to silnie odżywiająca bomba witaminowa o właściwościach przeciwbakteryjnych.
   

Zadbaj o ciało

Po drugie – dobra pielęgnacja nie może obyć się bez peelingu całego ciała. Również w tej dziedzinie miód znalazł swoje zastosowanie. Miód posiada naturalne właściwości złuszczające i wygładzające naskórek. Jest bardzo dobrym dopełnieniem aspektu złuszczająco-oczyszczającego, gdyż pozostawia skórę nawilżoną oraz ujędrnioną. Peeling do ciała z mleczkiem pszczelim odżywia, zmiękcza i wygładza naskórek. Co ważne, jest naturalnym antyoksydantem – usuwa wolne rodniki zapobiega starzeniu się skóry. Peeling z kakao dodatkowo natłuszcza naskórek, z cynamonem ma właściwości rozgrzewające i ujędrniające a z pyłkiem pszczelim dodatkowo odżywia naskórek. Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.

Domowe spa twarzy

Po trzecie nie zapominajmy o twarzy! W końcu to ona jest naszą wizytówką. Zacznijmy od wspomnianego już peelingu, który w tym wypadku warto przygotować samemu. Warto sięgnąć po miód, ponieważ ma naturalne właściwości złuszczające  i wygładza naskórek. Ponadto łagodzi obrzęki i niweluje podrażnienia. Przywraca skórze naturalny blask.

Po wykonanym peelingu skóra lepiej wchłania aplikowane na niej substancje odżywcze. Jest to więc doskonały moment na zastosowanie maseczki np. również robionej domowym sposobem – trzymając się tematyki miodu można wykonać doskonałą na trądzik maseczkę z miodem i płatkami owsianymi – lub gotowej zakupionej z oferty Honey Therapy.

Ostatni etap, wisienka na torcie pielęgnacji twarzy, to zastosowanie nawilżającego kremu. Na odświeżonej, wyczyszczonej skórze zadziała najlepiej. Żeby nie zniweczyć naszych wysiłków, powinno zadbać się o dobry jakościowo i naturalny produkt np. nawilżający krem do twarzy z mleczkiem pszczelim, które w swoim działaniu wygładza, ujędrnia, spowalnia procesy starzenia i hamuje rozwór bakterii lub witaminowy krem z propolisem, jeśli mamy skórę problematyczną.

Zadbaj o włosy

Oprócz ciała nasze włosy też zasługują na wyjątkowe traktowanie. Poza ulubionym szamponem i odżywką opłaca się poświęcić czas również na olejowanie. Polega ona na nakładaniu olejka na wilgotne włosy i skórę głowy. Ma to na celu głębokie odżywienie włosa, aż od cebulki. Polecamy też zastosowanie jako maski Masła Pszczelego z linii Honey Therapy.

Nawilżenie ciała

Podobnie jak twarz, również i ciało powinniśmy po wszystkim pozostawić dodatkowo nawilżone, sięgając po balsam do ciała z miodem i mleczkiem pszczelim. Dzięki niemu skóra zachowa wilgoć i dostanie ekstra zastrzyk substancji odżywczych – prosto od pszczół. Wygładzona i aksamitna zostanie otulona orzeźwiającym zapachem.

Osobne traktowanie, ze względu na swoje wyjątkowe znaczenie w naszym życiu, powinny otrzymać też dłonie oraz stopy. Jako najbardziej „zapracowane” często potrzebują dodatkowej regeneracji. Sięgnijmy zatem po pielęgnacyjno-nawilżający witaminowy krem do rąk z miodem o zapachu moreli, waniliowy odżywczy krem do rąk z miodem i propolisem lub krem do stóp z propolisem o zapachu zielonej herbaty. Nie zapominajmy, że miód to naturalny antyoksydant o odżywczym działaniu, przyspieszający regeneracje naskórka. Natomiast propolis ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe oraz znacznie poprawia kondycję skóry dłoni i stóp.

Bibliografia:

• Kędzia B., Hołderna-Kędzia E., Zastosowanie miodu pszczelego w kosmetologii, „Herbalism”, nr 1(5), 2019.
• Marwicka J., Gałuszka R., Gałuszka G., Podolska A., Żurawski Ł., Niemyska K., Analiza właściwości miodu pszczelego i jego zastosowanie w dietetyce i kosmetologii, Kosmetologia Estetyczna” nr 2(3), 2014.
• Kędzia B., Hołderna-Kędzia E., Zastosowanie propolisu w kosmetologii, „Pasieka”, nr 6, 2016.
• Gnatkowska P., Piękno z ula, „Pasieka”, nr 3, 2012.
• Tyszko M., Pielęgnacja naturalna, 2020.