Menu

0

0,00 zł

kategorie

+

/ Blog / Miód a Zdrowie / Jaki miód stosować przy refluksie żołądka?

spadziowy.jpg
Zaktualizowano:

29

Grudzień,

2023

Jaki miód stosować przy refluksie żołądka?

Czym jest refluks żołądka?


RABAT DLA CZYTELNIKÓW -20% na nieprzecenione produkty. KOD: ZDROWO


Refluks żołądka jest cofaniem się treści żołądkowej do przełyku. Towarzyszące mu enzymy trawienne i kwas solny wywołują zgagę. Niemal 10% populacji odczuwa co najmniej raz dziennie objawy refluksu. Jest to powszechna choroba i dotyczy osób w każdym wieku.

Przyczynami refluksu są:

  1. otyłość, niewłaściwa dieta,
  2. palenie papierosów,
  3. zwiotczenie dolnego zwieracza mięśni żołądka,
  4. przepuklina roztworu przełykowego,
  5. inne choroby np. hormonalne, cukrzyca,
  6. efekt uboczny leków.

Objawy refluksu:

  1. zgaga,
  2. nudności,
  3. czkawka,
  4. pieczenie,
  5. ból brzucha,
  6. ślinotok.

Nieleczony refluks może doprowadzić do trwałego uszkodzenia błony śluzowej przełyku – dlatego objawów nie należy bagatelizować.

Jaką dietę stosować na refluks żołądka?

Osoby dotknięte refluksem powinny stronić od mocnej kawy i herbaty, cytrusów, alkoholu, ostrych przypraw, mięty, napojów gazowanych, tłuszczy. Zaleca się by jadły warzywa zielone i korzeniowe, owoce, chude mięsa i ryby, nabiał, tłuszcze roślinne, orzechy i nasiona oraz miód.

Czy miód może pomóc na refluks żołądka?

Miód bogaty jest w enzymy, kwasy organiczne, witaminy, minerały, które działają antybakteryjnie i antywirusowo. Wspomagają gojenie, łagodzą stany zapalne.

Refluks żołądka jest schorzeniem przełyku, mającym związek z wolnymi rodnikami powstałymi w wyniku stresu, braku snu, stylu życia (według badań). Miód bogaty w antyoksydanty zapobiega utlenianiu wolnych rodników i pomaga odbudować komórki, co prowadzi do łagodzenia objawów refluksu. Ponadto miód przyspiesza regenerację przełyku oraz błony śluzowej.

Jaki miód wybrać przy refluksie żołądka?

Miód manuka

Pozyskiwany z kwiatów rośliny manuka rosnącej w Australii i Nowej Zelandii miód o bardzo ciemnym kolorze. Ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Zaleca się go przy refluksie żołądka, a także przy zapaleniu okrężnicy, zapaleniu jelita grubego, problemach z żołądkiem. Od innych miodów wyróżnia go występowanie w składzie metyloglioksalu – substancji o silnych właściwościach przeciwdrobnoustrojowych.

Miód leśny

Miód leśny to jeden z rodzajów miodów nektarowo-spadziowych. Nazwę zawdzięcza pochodzeniu nektaru, który zbierany jest z roślin leśnych tj. borówka, rumianek, dzika róża, malina, dziurawiec, kruszyna. Wspomaga pracę układu pokarmowego i hamuje refluks.

Miód akacjowy

Miód z kwiatów robinii akacjowej o jasnej barwie. Działa antybakteryjnie i przeciwwrzodowo, reguluje trawienie, regeneruje błonę śluzową żołądka i przełyku.

21,61 zł
Dodaj do koszyka

Jak stosować miód przy refluksie żołądka?

  1. Dobrym rozwiązaniem jest rozpuszczenie 1-2 łyżek miodu w letniej wodzie i pozostawienie na noc, by wypić ją rano, na czczo ok. 30 minut przed śniadaniem.
  2. Miód można dodać do owsianek, musli, sałatek, jogurtu. Można też przygotować kanapki np. z chudym twarogiem (potrawy tłuste nasilają dolegliwości refluksowe).
  3. Miód można stosować jako substancję słodzącą do herbat i innych napojów zamiast białego cukru. Temperatura płynu nie powinna przekraczać 40°, gdyż w wyższej traci on swoje właściwości.
  4. Dla ludzi cierpiących na zgagę zaleca się wykonanie pasty w miodu i cynamonu do rozsmarowania na pieczywie.
  5. Domowym sposobem radzenia sobie z refluksem jest przygotowanie mieszanki 240 ml wody, 2 łyżek octu jabłkowego i 1–2 łyżek miodu. Należy pić ja przed każdym posiłkiem.
  6. Pomocna może okazać się też mieszanka miodu z aloesem – 1,5 szklanki wody, 3 łyżki stołowe żelu z aloesu, 1 łyżka stołowa miodu. Aloes cieszy się właściwościami łagodzącymi stany zapalne i regulującymi procesy trawienia.

Przeciwwskazania

Cukrzycy powinni spożywać miód konsultując to z lekarzem. Nie powinny spożywać go też dzieci poniżej 1 roku życia.


Bibliografia

  • Math M. V., Khadkikar R. M., Kattimani Y. R., Honey – A nutrient with medicinal property in reflux oesophagitis, „Indian Journal of Medical Research”, 136(6), 2013.
  • Jones R., Munn P., Honey and healing, 2001.
  • Bąkowska M., Janda K., Właściwości prozdrowotne wybranych miodów, „Pomeranian J Life Sci”, 2018, 64(3).

Autor wpisu

Moje zamiłowanie do pszczół sprawiło, że już od 25 lat w pełni zawodowo zajmuję się pszczelarstwem, w tym pozyskiwaniem i przetwórstwem surowców pszczelich. Posiadam tytuł Pszczelarza Wykwalifikowanego oraz tytuł Mistrza Pszczelarstwa. Jestem certyfikowanym audytorem wewnętrznym systemu HACCP m.in. w zakresie pozyskiwania i przetwórstwa surowców pszczelich, z uwzględnieniem wykorzystania surowców w obszarze farmacji. Uczestniczę w krajowych i międzynarodowych konferencjach poświęconych pszczelarstwu, apiterapii, a także zdrowej żywności.

oceń artykuł

Średnia 4.52 z 27

Czy na pewno ocenić artykuł na 5?
Tak
/
Nie
Zdrowie i Fitness w Podróży: Jak Zachować Formę Podczas Zwiedzania

Odkrywaj świat bez rezygnacji ze zdrowego stylu życia! Nasz poradnik pokaże, jak łatwo utrzymać formę i zdrowe nawyki żywieniowe podczas podróży.

czytaj więcej
Kultura i Kulinaria: Odkrywanie Smaków Świata w Podróży

W tym artykule zgłębimy, jak kulinaria wpływają na odkrywanie nowych kultur oraz jak najlepiej doświadczać lokalnej gastronomii, będąc w drodze.

czytaj więcej
Podróżowanie z Plecakiem: Jak Wybrać i Spakować Idealny Plecak

Oto kompleksowy przewodnik, jak wybrać i spakować idealny plecak, gwarantujący wygodę i funkcjonalność na każdym kroku.

czytaj więcej