11
Kwiecień,
2023
Woda z miodem i cytryną – dlaczego warto ją pić?
Połączenie wody, cytryny i miodu ma prozdrowotne właściwości. Regularne picie takiej mikstury wpływa pozytywnie na odporność, problemy trawienne, jest także polecane osobom odchudzającym się. Dlaczego warto włączyć wodę z cytryną i miodem do swojej codziennej rutyny?
RABAT DLA CZYTELNIKÓW -15% na nieprzecenione produkty. KOD: BLOGRABAT
Woda z miodem i cytryną – właściwości
Napój sporządzony z wody, cytryny i miodu ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu. Cytryna jest źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność. Miód natomiast ma w swoim składzie antyoksydanty oraz liczne witaminy i mikroelementy, a także wykazuje działanie antybakteryjne.
Mikstura z miodem i cytryną wpływa pozytywnie na układ odpornościowy, a także poprawia wygląd i kondycję skóry. Dzieje się tak za sprawą właściwości detoksykacyjnych napoju. Miód przyspiesza także gojenie ran. Z tego względu picie wody z cytryną i miodem zaleca się osobom z problemami skórnymi, w tym ranami i owrzodzeniami.
Co daje picie wody z cytryną i miodem?
Regularne picie ciepłej wody z cytryną wzmacnia odporność, oczyszcza wątrobę i sprawia, że skóra promienieje zdrowym blaskiem. Co zaliczamy do najważniejszych zalet miodowo-cytrynowej mikstury?
- wpływa korzystnie na układ immunologiczny, wspomagając w walce z infekcjami,
- nawadnia organizm,
- poprawia trawienie,
- działa moczopędnie, oczyszczając drogi moczowe,
- ułatwia pozbywanie się toksyn z organizmu,
- poprawia wygląd skóry i włosów,
- dodaje energii,
- poprawia koncentrację.
Woda z cytryna i miodem na odchudzanie – czy pomaga?
Napój z miodem i cytryną wykazuje działanie oczyszczające, usuwając z organizmu szkodliwe toksyny, dlatego często jest stosowany przez osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Ponadto pektyny zawarte w soku z cytryny dają poczucie sytości, dzięki czemu nie mamy ochoty na podjadanie między posiłkami.
Woda z cytryną i miodem wypita na czczo pomaga w walce z zaparciami, ułatwiając wypróżnianie i wspierając układ trawienny. Mikstura sprawia, że w żołądku tworzy się zasadowe środowisko, co pomaga w walce z kilogramami. Napój działa także pobudzająco: można wypić go przed treningiem, dodając sobie energii. To również naturalny izotonik, wspaniale nawadniający organizm i uzupełniając go o utracone podczas wysiłku fizycznego mikroelementy.
Jak zrobić wodę z miodem i cytryną?
Przepis na wodę z cytryną i miodem jest bardzo prosty. Do szklanki z przegotowaną i ostudzoną wodą (w temperaturze niższej niż 40 stopni Celsjusza) należy dodać łyżeczkę miodu i sok wyciśnięty z połowy cytryny. Jeśli napój będzie zbyt kwaśny, można dołożyć miodu w zależności od preferencji. Całość należy wymieszać, tak aby miód się rozpuścił.
Aby napój nabrał właściwości antybiotycznych, należy odstawić go na min. 10 godzin. Miksturę warto więc przygotować wieczorem i wypić na drugi dzień rano na czczo.
Woda z cytryną i miodem – przeciwwskazania
Napój z dodatkiem cytryny i miodu ma korzystny wpływ na organizm, ale nie każdy może go pić. Odradza się sięganie po miksturę osobom z wrażliwym żołądkiem, który kwaśna cytryna może dodatkowo podrażnić. Napój z cytryną może nasilać zgagę lub prowadzić do jej powstania. Uczulenie na cytrusy lub miód także stanowi przeciwwskazanie do picia wody z dodatkiem tych produktów.
Przeczytaj pełny artykuł o przepisie na złote mleko.
Przeczytaj pełny artykuł o przepisie na mleko z miodem i czosnkiem.
Bibliografia:
- https://www.netmeds.com/health-library/post/6-reasons-why-you-should-drink-lemon-and-honey-water
- 2. Łańcuchowska-Jeziorowska A.,Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki, Wydawnictwo Zwierciadło 2017
