29
Grudzień,
2023
Czy miód pomaga w dolegliwościach układu pokarmowego?
Ze względu na swój bogaty skład miód może być stosowany w leczeniu chorób układu pokarmowego. Ma on działanie uśmierzające ból, łagodzące stany zapalne oraz antybakteryjne, przyspiesza proces trawienia węglowodanów i cukrów prostych. Wzmacnia układ odpornościowy hamując rozwijanie drobnoustrojów i patogenów atakujących m.in. układ pokarmowy. Wspomaga opróżnianie pęcherzyka żółciowego i obniża poziom bilirubiny.
RABAT DLA CZYTELNIKÓW -20% na nieprzecenione produkty. KOD: ZDROWO
Wpływ miodu na trawienie i jelita
Właściwości regulacyjne i antybakteryjne miodu pomagają w zapaleniu jelita grubego i cienkiego, w wirusowym i przewlekłym, zapaleniu wątroby.
Miód ma w swoim składzie sacharozę i glukozę, a także jednocukry m.in. disacharydy – maltozę i oligosacharydy (w zależności od rodzaju miodu jest ich 5–10%). Są one istotne ze względu na potencjalne działanie prebiotyczne tzn. pobudzające wzrost lub aktywność bakterii w jelicie grubym, co jest korzystne dla organizmu. Dzięki temu pomagają w leczeniu biegunek. Miód dodatkowo uzupełnia utracone podczas objawów minerały (potas, sód magnez).
Przeczytaj pełny artykuł jak stosować miód przy refluksie żołądka.
Miód a zespół jelita wrażliwego (IBS)
Czym jest IBS?
IBS to choroba przewlekła układu pokarmowego. Powstaje na skutek siedzącego trybu życia, stresu, długotrwałego przyjmowania leków w postaci tabletek i zaburzeń flory bakteryjnej jelit. Jej objawy to:
- wzdęcia,
- nadmierne gazy,
- ból brzucha (min. 3 dni w miesiącu)
- ból przy wypróżnianiu, ustępujący po zakończeniu czynności.
Czy miód pomaga na zespół jelita wrażliwego?
Zasadniczo owszem. Miód może pomóc osobom cierpiącym na IBS ze względu na swoje działanie przeczyszczające. Należy jednak pamiętać, że jest bogaty we fruktozę, którą niektórzy powinni ograniczać. Najlepszym sposobem jest zatem spróbowanie i wyciągnięcie wniosków, czy cierpiący na objawy jest wrażliwy na ten cukier.
Jaki miód na jelita wybrać?
Podczas problemów z jelitami oraz układem pokarmowym warto sięgnąć po:
Miód akacjowy
Bardzo delikatny i łagodny miód. Stosowany w leczeniu skurczów jelita grubego i cienkiego, wrzodów żołądka i dwunastnicy. Działa osłonowo i chroni przed nadkwasotą. Przyspiesza regeneracje błony śluzowej. Tutaj kupisz polski miód akacjowy.
Miód mniszkowy
Łagodny miód. Naturalny probiotyk – osłania i chroni florę bakteryjną przy antybiotykoterapii. Zalecany przy zaburzeniach trawienia, chorobach i skurczach jelit, żołądka oraz wątroby. Zawiera cholinę przyspieszającą rozkład tłuszczów. Pomaga przy nadkwasocie i nieżytach żołądka.
Miód rzepakowy
Kolejny delikatny miód. Pomocny w walce ze wzdęciami oraz zgagą. Usprawnia pracę wątroby dzięki korzystnemu wpływowi na metabolizm i oczyszczaniu organizmu z toksyn. Łagodzi zapalenia przy wrzodach żołądka i przyspiesza gojenie nadżerek. Tutaj kupisz polski miód rzepakowy.
Miód wrzosowy
Aromatyczny i gorzkawy miód (najbardziej charakterystyczny w grupie wymienionych miodów). Polecany podczas leczenia zapalenia jelit. Łagodzi stany zapalne, zapobiega biegunce. Ułatwia trawienie. Zapobiega rozwojowi zakażeń.
Miód faceliowy
Łagodny miód. Zalecany przy leczeniu nieżytu żołądka, wrzodów żołądka, dwunastnicy i trzustki.
Miód spadziowy
Delikatny, czasem kwaskowaty, gorzkawy miód. Ma działanie antybiotyczne i antyseptyczne. Zawiera znacznie więcej oligosacharydów niż miód nektarowy, co przyczynia się do wzbogacenia mikroflory jelitowej. Pomaga podczas leczenia wrzodów żołądka oraz zapalenia żołądka. Tutaj kupisz polski miód spadziowy.
Miód wielokwiatowy
Łagodny miód. Ma właściwości detoksykacyjne, regeneruje wątrobę i drogi żółciowe. Pomaga w chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego. Tutaj kupisz polski miód wielokwiatowy.
Jak stosować miód na jelita?
- Dla przyspieszenia przemiany materii poleca się przygotowanie mieszanki: ½ szklanki letniej wody (w zbyt gorącym płynie straci on swoje właściwości!), ½ łyżki soku z cytryny i 2 łyżki wody Najlepiej spożywać ją regularnie rano przed śniadaniem.
- By wspomóc pracę układu pokarmowego należy natomiast wypijać przed każdym posiłkiem mieszankę: 240 ml ciepłej wody, 1 łyżki miodu i 2 łyżek octu.
- Na wrzody żołądka i nadkwasotę można stosować mieszankę: 3-4 łyżki miodu rozpuszczone w szklance letniej wody. Tak przygotowany roztwór powinno się pić godzinę przed każdym posiłkiem przez ok. 2 miesiące.
- W leczeniu stanów zapalnych jelita grubego pomocne będzie stosowanie mieszanki miodu i soku jabłkowego.
- Dla osób, które nie są zainteresowane spożywaniem miodu w płynach, dobrym rozwiązaniem będzie wkomponowanie go do codziennych posiłków np. jogurtu, chleba, musli, bądź jedzenie bezpośrednio – na czczo rano 1-2 łyżeczki.
Bibliografia
- Kędzia B., Hołderna-Kędzia E., Możliwości wykorzystania miodu i ziół w chorobach żołądka i jelit, „Herbalism”, 2018, 1(4), s. 133.
- Kędzia B., Hołderna-Kędzia E., Lecznicze działanie miodu w chorobach wewnętrznych, 2010.
- Bąkowska M., Janda K., Właściwości prozdrowotne wybranych miodów, „Pomeranian J Life Sci”, 2018, 64(3).
