Jak stosować miód na przeziębienie?

W okresie jesienno-zimowym dbanie o odporność ma szczególne znaczenie. W czasie wzmożonych zachorowań na grypę lub przeziębienie i częstych infekcji można wzmocnić układ immunologiczny naturalnymi metodami. Jaki miód wybrać, by wzmocnić odporność i w jaki sposób miód pomoże w leczeniu przeziębienia?

RABAT DLA CZYTELNIKÓW -20% na nieprzecenione produkty. KOD: ZDROWO

Jak miód wpływa na odporność?

Miód wspiera organizm w walce z wirusami, wykazując działanie immunostymulujące i immunomodulujące. Stymuluje układ immunologiczny do produkcji przeciwciał, co pozwala organizmowi się wzmocnić i przygotować do walki z infekcjami. 

W swoim składzie miód zawiera cukry proste – glukozę i fruktozę, które stanowią źródło energii dla organizmu, wzmacniając go i przyspieszając regenerację. Znajdujące się w miodzie jony sodu oraz potasu pozwalają na utrzymanie równowagi elektrolitowej. Składniki zawarte w miodzie mają także wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, przyczyniając się do zmniejszenia napięcia i pobudliwości komórek nerwowych. Właściwości te mają szczególne znaczenie dla zmniejszenia napięcia i stresu, wpływającego na układ odpornościowy.

Jaki miód na odporność będzie najskuteczniejszy?

Wszystkie miody korzystnie wpływają na organizm. Ich właściwości, będące efektem składu chemicznego, w dużej mierze zależą jednak od tego, z jakich roślin powstały. W procesie budowania odporności poprzez wzmacnianie układu immunologicznego szczególnie sprawdzą się miody:

1. lipowy,
2. wielokwiatowy.

Miód lipowy na odporność wykazuje działanie bakteriobójcze i antyseptyczne. W swoim składzie zawiera m.in. witaminy z grupy B, potas i magnez. Jest źródłem energii, sprawdza się w okresach osłabienia organizmu, wzmacniając go. Działa także przeciwgorączkowo, obniża poziom stresu i ułatwia zasypianie.

Miód wielokwiatowy ma działanie antybakteryjne i poleca się go stosować podczas infekcji górnych dróg oddechowych. Wykazuje właściwości odżywcze: uodparnia, wzmacnia organizm i pomaga w budowaniu odporności. Miód wielokwiatowy zawiera w swoim składzie różnorodny zestaw pyłków kwiatowych, które dodatkowo potęgują właściwości uodparniające.

Warto pamiętać o tym, że skuteczność działania miodu będzie zależało od jego regularnego spożywania. Najlepiej stosować go codziennie, rozpoczynając kurację z początkiem jesieni. 

Czy miód pomaga w leczeniu przeziębienia?

Miód stosuje się nie tylko profilaktycznie, w celu wzmocnienia organizmu i przygotowania go do walki z infekcjami, ale także w trakcie choroby. Jest domowym, naturalnym środkiem, wspierającym w leczeniu przeziębienia. Naukowcy z Uniwersytetu w Oxfordzie uznali, że miód jest skuteczny w łagodzeniu objawów przeziębienia, grypy lub innych infekcji górnych dróg oddechowych. Dokonali przeglądu 14 różnych badań, spośród których każde porównywało miód do innych metod leczenia zakażeń i infekcji, takich jak leki hamujące kaszel, sterydy i antybiotyki. 

Miód może także wzmacniać działanie niektórych leków przeciwwirusowych, wspomagając leczenie. Ponadto spożywanie miodu w standardowych ilościach nie powoduje skutków ubocznych, w przeciwieństwie do antybiotyków i niektórych leków farmaceutycznych. Stosowanie go na przeziębienie jest więc bezpieczne, o ile nie mamy do tego żadnych przeciwwskazań.

Właściwości lecznicze miodu na przeziębienie

Miód wykorzystywany jest w leczeniu schorzeń układu oddechowego. Składniki miodów wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne czy przeciwbólowe. Miód ma także właściwości napotne i antyseptyczne, przyczynia się do zmniejszenia obrzęku błon śluzowych oraz pomaga rozrzedzić wydzielinę. Jest skuteczny w leczeniu przeziębienia, a także kaszlu, kataru, chrypki, bólu i zapalenia gardła, zapalenia zatok. 

Jaki miód na przeziębienie będzie najlepszy?

Poszczególne miody różnią się od siebie właściwościami, jednak w walce z przeziębieniem każdy rodzaj będzie odpowiedni. Szczególnie zaleca się jednak:

1. miód lipowy – pomocny nie tylko w budowaniu odporności, ale i w leczeniu przeziębienia i grypy. Ma działanie napotne, łagodzi także objawy kaszlu, ułatwiając odkrztuszanie. Zmniejsza stany zapalne i pomaga w regeneracji organizmu. Warto go stosować w walce z zapaleniem zatok;
2. miód gryczany – w swoim składzie zawiera cenną rutynę, która ułatwia przyswajanie witaminy C, wzmacniającej układ odpornościowy. Wykazuje silne działanie antybiotyczne, zaleca się jego stosowanie w infekcjach przebiegających z gorączką;
3. miód wielokwiatowy – w leczeniu przeziębienia skuteczniejsza będzie jego ciemna odmiana, która wykazuje większe właściwości antybakteryjne. Miód wielokwiatowy sprawdzi się w łagodzeniu kaszlu i kataru;
4. miód malinowy – wykazuje właściwości napotne i działa rozgrzewająco, dzięki czemu pomaga zbijać gorączkę. W tym celu warto go stosować także u dzieci;
5. miód wrzosowy – pomocny w leczeniu dolegliwości układu oddechowego: zapalenia śluzówki jamy ustnej, gardła, migdałków podniebiennych. Działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, a także stymuluje układ immunologiczny do produkcji przeciwciał i walki z infekcją;

Miód na przeziębienie – jak stosować?

Miód warto wprowadzić do swojej diety profilaktycznie, budując odporność organizmu. W trakcie przeziębienia, stosując miód leczniczo, należy spożywać go 3 razy dziennie po 2–3 łyżeczki. Najsilniejsze działanie w walce z chorobą lub infekcją będzie miał miód podawany doustnie. Według niektórych naukowców podawanie miodu bezpośrednio może stymulować, a tym samym zwiększać produkcję przeciwciał przez układ odpornościowy. 

Miód na przeziębienie zwiększa swoje właściwości antybiotyczne rozpuszczony w wodzie i odstawiony na około 10 godzin. Można połączyć go z sokiem z cytryny. Zaleca się wypicie takiej mikstury na czczo lub wieczorem, tuż przed snem. Należy jednak pamiętać, że miodu nie dodaje się do gorących napojów – traci wówczas zdrowotne właściwości. 

Bibliografia:

• Wpływ sposobu odżywiania na układ odpornościowy w różnych grupach wiekowych, praca zbiorowa w: “Problemy Higieny i Epidemiologii” 98(1) 2017, s. 63–72
• Właściwości prozdrowotne wybranych miodów w: “Pomeranian Journal of Life Sciences” 64(3) 2018, s. 147–151
• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, praca zbiorowa w: “Pharmacognosy Research” 9(2) 2017, s. 121–127